Catharsis – La thérapie par l’écriture
Les pensées bloquées en mode replay sortent enfin et se déversent sur la feuille. En prenant forme sous votre plume, elles se structurent, se clarifient, ce qui fait disjoncter le circuit et calme le mental.
L’hypnose : écouter la voix du silence
Apprivoiser le silence, le malaise de ne pas le remplir. Observer autrement, accueillir l’inconfort. Laisser les pensées venir et repartir au lieu de les jeter et qu’elles reviennent en boomerang.