Un blog avec des outils simples et efficaces :
Issus de l’hypnose, du coaching ou des sciences cognitives, je vous propose des outils concrets et des bonnes pratiques pour commencer à agir sur les comportements qui vous posent problème !
Pour transformer le cercle vicieux en cercle vertueux :
Les différents pans de votre vie (professionnel, personnel) sont reliés comme des vases communicants : en installant un cercle vertueux dans l’un, vous impacterez positivement l’autre, automatiquement !
Estime de soi, confiance en soi, et solidarité sont des paramètres clé de la satisfaction au travail. Pour cette raison, en tant que manager, il est essentiel de régulièrement faire le point sur ses méthodes.
Pendant que Jean-Claude et Nathalie s’écharpent sur la police du keynote, vous rêvez d’un atelier de poterie en Dordogne, de vous lancer dans le standup ou de ce gîte au bout de la Bretagne.
Pour se sortir des crises de panique, instinctivement on stratégise. Sauf que cette stratégie tourne rapidement à l'enfer...
Les pensées bloquées en mode replay sortent enfin et se déversent sur la feuille. En prenant forme sous votre plume, elles se structurent, se clarifient, ce qui fait disjoncter le circuit et calme le mental.
Le burnout vous tombe dessus comme une ogive nucléaire ou vous envahit, petit à petit, jusqu’à la goutte qui fait déborder le vase qui se remplit depuis des mois ou des années.
Une gazelle qui échappe à un prédateur évacue son stress dès qu’elle arrive en lieu sûr : elle s’ébroue, elle s’étire. Elle libère l’adrénaline, relâche les tensions, continue à vivre normalement. Elle évite la dépression nerveuse.
Apprivoiser le silence, le malaise de ne pas le remplir. Observer autrement, accueillir l’inconfort. Laisser les pensées venir et repartir au lieu de les jeter et qu’elles reviennent en boomerang.