5 techniques pour bien mater son équipe
Une bonne estime de soi, la confiance en ses capacités, et un esprit de solidarité sont des paramètres clé de la satisfaction au travail. Pour cette raison, en tant que manager, il est essentiel de régulièrement faire le point sur ses méthodes.
Reconversion : fausse bonne idée ? 5 questions à se poser avant de se lancer.
Pendant que Jean-Claude et Nathalie s’écharpent sur la police du keynote de la prez de com du mois prochain, vous rêvez d’un atelier de poterie en Dordogne, de vous lancer dans le standup, de ce gîte tout au bout de la Bretagne où vous pourriez ouvrir un coworking.
Apprivoiser la crise de panique
Pour se sortir des crises de panique, instinctivement on stratégise.
Sauf que cette stratégie tourne rapidement à l’enfer…
Catharsis – La thérapie par l’écriture
Les pensées bloquées en mode replay sortent enfin et se déversent sur la feuille. En prenant forme sous votre plume, elles se structurent, se clarifient, ce qui fait disjoncter le circuit et calme le mental.
Armageddon – Comment prévenir le burnout
Le burnout vous tombe dessus comme une ogive nucléaire ou vous envahit, petit à petit, jusqu’à la goutte qui fait déborder le vase qui se remplit depuis des mois ou des années.
Le réflexe du hérisson – Solutions pour contrer l’anxiété paralysante
Une gazelle qui échappe à un prédateur évacue son stress dès qu’elle arrive en lieu sûr : elle s’ébroue, elle s’étire. Elle libère l’adrénaline, relâche les tensions, continue à vivre normalement. Elle évite la dépression nerveuse.
L’hypnose : écouter la voix du silence
Apprivoiser le silence, le malaise de ne pas le remplir. Observer autrement, accueillir l’inconfort. Laisser les pensées venir et repartir au lieu de les jeter et qu’elles reviennent en boomerang.